理想の脚の条件
足痩せダイエットを意識することはとても大事なことですが、「理想の脚の条件」はどんな脚なのでしょう？これはいろいろな考えがあると思います。とにかく細い脚になりたい人、まっすぐな脚がいいと思う人、引き締まった脚がいい人。
細くてまっすぐなきれいなラインの脚が素敵ですが、実は脚のメリハリも大事です。
◆メリハリのある足にしたい→エステのいらない脚やせ法
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O脚・X脚 骨格のゆがみの原因
O脚・X脚、内股ガニ股・・・。
骨格がゆがんでいると、まっすぐなきれいな美脚とは遠い存在になってしまいますね。
美しい足を手に入れるためには脚だけでなく、全身のゆがみ矯正と生活習慣を見直すことが大事です。
本来、私たちの体のバランスをとっているのは骨格。
ところが、現代社会では生活環境が楽な方へと流れてしまい、
「悪い姿勢とダラリとした生活」で、とても骨格のバランスが悪くなっています。
たとえば、頬杖をつきながら食事をする、座るとき椅子の背もたれにもたれる、下を向いて歩くなどのちょっとしたことも、毎日続けると、必ず体全体の骨格、そして足に悪い影響があります。
◆真っすぐな足にしたい人にも効果的！→エステのいらない脚やせ法
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足が太る原因を知って足痩せダイエット
下半身は上半身より脂肪をためやすい
細くなりたいとダイエットすることで、減って欲しくないバストのお肉ばかり落ちてしまい、下半身は逆に太くなり、下半身デブになってしまった経験をしたことはありませんか？
下半身は上半身に比べて何倍も脂肪をため込みやすくなっています。
特に20～40歳代の女性は妊娠や出産に備えて脂肪細胞に脂肪をたくわえやすくなっています。
■セルライトがこれで解決！
これでセルライト撤去！セルライトバスター
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お風呂で足痩せダイエット
お風呂で足痩せダイエットすれば効果が上がる！！
お風呂に入ると精神的に安らぎ、リラックスすることができますね。又入浴することで、ホルモンや自律神経のバランスが整います。
さらに疲労回復作用だけでなく、お風呂はダイエットや健康にも効果があります。
何気無く入浴している時間を有効に使って、足痩せダイエットしてみませんか？
食事前に入れば、食欲抑制効果で更に効果が期待出来ます。
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正しい歩き方で足痩せダイエット
足やせダイエットに効果のある正しい歩き方
足（脚）が痩せるダイエットってエステティックサロンに行けば可能でしょうか？
はい、確かに可能です。ただしかなりの出費が必要ですが。
でもその前に日頃のケアとして大事なことがあります。
それは「正しい歩き方」を身につけることです。
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足痩せしてもリバウンドしない方法
足痩せした後もリバウンドしないダイエット効果をあげる方法
太ももやお尻など、下半身にセルライトができやすいのは、下半身が運動不足になり脂肪細胞にエネルギーが蓄積されやすいからですが、つまりは、基礎代謝が悪くなりやすい、ということです。
逆に言いますと、基礎代謝を高めることで脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果も上がります。
また、一度痩せて細くなった脚も、リバウンドせずにきれいな細い足を保つことができるのです。
では、どうやったら基礎代謝をあげることができるのでしょうか？
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