今だけワンコインで体験できるチャンス!

デトックスで足痩せダイエット

デトックス?デトックスとはなに?

デトックスジュース

デトックスとは、身体の中の毒素を抜く、体内の浄化をするという意味です。

これまで私たちは、体に良いものを取り入れようと、栄養の摂取をする健康法にばかり目を向けてきました。しかし、栄養素は、体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。

なぜならば、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で判明したからです。

効率よく栄養を吸収させたり、カラダの調子を整えたりするには、まず体内にたまっている老廃物(毒素)を出すこと(=デトックス)が先決です。
体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることで、足痩せダイエットの効果も高まります。

デトックスの効果

デトックスが身体の中の毒素を抜く、体内の浄化をするということはわかりましたが、
では、デトックスにはどんな効果があるのでしょうか?

  • 新陳代謝を活発にします ということは、カラダの細胞が活性化します。美肌効果やダイエット効果、老化予防 などにも効果があります。
  • 血液・リンパの流れを良くします むくみ・肩こり解消、生活習慣病を予防します。
  • 免疫力がアップします 風邪などを引きにくくする、アレルギー体質も改善されます。
  • 内蔵機能の向上 便秘が解消され、必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップします。
  • 自律神経正常化 ストレスを溜めない体質になり、不眠が解消されます。

なんとなくだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせやすい、便秘がち、ストレスで寝付けない、風邪をひき易い、などの症状のある方はもちろん、美肌を目指したい方、ダイエットしたい方、そして、むくみやすい足のダイエットにも、「デトックス」が効果的です!

日常の生活でもできる簡単デトックス

デトックスは日々、行うこともできます。
水をたくさん飲むことも、誰でも簡単にできるデトックスの一つなのです。

他にも日常で行えるデトックスとして、大きく呼吸をすることや、ハーブティーを飲むことなどもデトックスと言えます。
ハーブティは老廃物を体外に排出させるために、腸や肝臓のクリーニングに良いハーブを選び、濃さや回数を加減して飲むのがよいでしょう。

そしてゆっくりとした深い呼吸を心がけることで老廃物の運び出しもスムーズになり、血液の浄化が進みます。

絶食によるデトックス?

また、いちばん効果的なデトックス法は、実は「絶食」です。絶食でからだの各器官を休ませ、体内に蓄積している毒素や老廃物を分解・排泄させることができます。そして絶食によるデトックスは、すべての細胞が効率よく働ける状況に戻します。
そうは言っても、まったく口に食物を入れない絶食では、からだに負担を与えてしまいますね。

フルーツデトックス

そこで、誰でも簡単に安心して実行できる絶食デトックスが、「生ジュース絶食」によるデトックスなのです。新鮮なフルーツや野菜の生ジュースとサプリメントを使うことで、からだに負担をかけすぎずに毒素排泄をうながし、体に必要なビタミン、ミネラル、酵素などを補うことができるのです。

※ただし長期の生ジュースデトックスもからだに負担を与えます。
1ヶ月に3日程度、デトックスの日を決めて行うと良いでしょう。

タグ:, , ,

脚やせにもっとも効果のある方法を知りたい人向け!な、脚やせ法
自分でできる!脚やせリンパマッサージ


ページトップへ