太もも・ふくらはぎの「足痩せダイエット」法

太もも・ふくらはぎなどを細くしたい!足痩せダイエット法

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足痩せダイエット

ようこそ。「足痩せダイエット|細い脚になりたい」は太もも・ふくらはぎ・足首などが太く悩んでいた私が、むくみ取り・脂肪(セルライト)取りなどで細いきれいな脚になりたいと調べ、実践してきた方法をお伝えしています。

メリハリのあるバランスの良い理想の脚に近づけるために自分でできる足痩せを、部位別や実践方法別に試してきました。

太い脚で下半身デブだった私でもできた足痩せ法です。まだまだ太い脚ではありますが、わずかでも確実に細くなりました。

生まれついた遺伝的要素は変えることができませんが、太い脚や骨格のゆがみは生活習慣を修正することで改善されることもあります。生活習慣が原因だとしたら、改善することでもしかしたらあなたの長年の悩みを解消するお手伝いができるかもしれません。

あなたもこの「足痩せダイエット」で細くてきれいな脚になれますように。

管理人の私自身も実践!毎日数分の「リンパマッサージ法」によるむくみ取り脚やせ体験談
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前太ももの張りを解消する

太もものダ足痩せイエット

前側や横側の太ももの張りを解消するエクササイズです。 前太ももの張り解消「プッシュ式足痩せダイエット」 張りの解消が難しい太もも。でも根気よく続けることで足痩せ効果があります。 まず、椅子を用意し、右足を曲げてかかとがヒ・・・

ヒップアップで足痩せできる

ラブヒップ

ヒップ(お尻)がキュっと上がっていると、脚が長く、細く見えます。 つまり足痩せとお尻の形も関係あると言うことですね。形の良い上がったお尻になるエクササイズで、足痩せだけでなくついでに下がったヒップの悩みも解決できてしまい・・・

足のむくみ解消 日常生活のポイント

脚のむくみ解消

むくみやすいふくらはぎのむくみを解消し脚を細くする方法として、ツボ押しダイエットや、リンパマッサージをご紹介していますが、この他にも日常の生活で気をつけたいことがいくつかあります。むくみがとれるのにも足が細くなるのにも相・・・

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